Eine Sprungübung aus unserem Programm: Das kognitive Koordinationstraining. Die Übung erfolgt in 3 Stufen. Während der Spieler sich beim Training der Laufkoordination immer auf die aktuelle Aufgabe konzentrieren kann, liegt der Fokus im Spiel auf technisch-taktischen Elementen. Dies führt oft dazu, dass die Übung im Training funktioniert, aber man im Spiel nur wenig davon sieht. […]
Du willst deinem Gegner immer einen Schritt voraus sein, statt ih hinterherzulaufen? Dann lerne die Speedmatrix kennen. Denn du bist schneller als du denkst.
Während der Diagnostik beim Bayerischen Fechtverband mit den Leistungskadern Florett, Degen und Säbel in der Sportschule Oberhaching wurde uns deutlich vor Augen geführt, dass der Richtungswechsel von vorne nach hinten und umgekehrt eine der wichtigsten Bewegungen im Fechten ist. Die kürzesten Bodenkontaktzeiten beim Richtungswechsel lagen bei 0,139 Sekunden.Ein Wert von dem Spielsportler nur träumen können. […]